YIN YANG YOGA WORKSHOP mit Klangschalen 13.01.2019 14 - 17 UHR

YIN YANG YOGA mit Jeannette Willkommen  & Klangschalen mit Irene Franke - Balance Franke
 
Die Verbindung Körper und Seele innerhalb kürzester Zeit zu erreichen, begeistert mich jedes Mal aufs Neue. Es geht dabei um das Halten, Loslassen und Nachspüren. Der Fokus wird auf die Ausatmung gelegt, so können Körper und Geist gereinigt werden - lausche und spüre!
 
Durch den Einsatz der Klangschalen wird Entspannung sehr tiefgehend auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene erlebt. Die harmonischen Klangwellen beruhigen den Geist und helfen dem vegetativen Nervensystem, sich zu entspannen.

Klang Yoga hat eine ganzheitliche und umfassende Wirkung auf den Menschen.

Beitrag 39 € - Teilnahme nur mit Anmeldung - begrenzte Teilnehmerzahl mind. 6 - max. 12 TN - Sei dabei!

 

NEUER TERMIN

 

YIN YAN YOGA WORKSHOP & DINNER  AUF DER YOGARANCH IN PASEWALK

 

2019 - 14 Uhr 

Beitrag 39 €

 

Transfer ab Berlin (U-Bahn Hönow oder S-Bahn Hoppegarten gegen Aufpreis möglich)

 

Begrenzte Teilnehmerzahl - Nur mit ANMELDUNG

 

ANMELDUNG HIER

 

 

Yin-Yang-Yoga & Dinner mit Jeannette Willkommen auf der Yoga Ranch. „Die Verbindung Körper und Seele innerhalb kürzester Zeit zu erreichen, begeistert mich jedes Mal aufs NEUE.“ Es geht dabei um das Halten, Loslassen und Nachspüren. Der Fokus wird auf die Ausatmung gelegt, so können Körper und Geist gereinigt werden- lausche und spüre! Durch den Wechsel oder fließendem Übergang vom Hatha zum YIN Yoga wird das LOSLASSEN deutlich spürbar geübt. Die Haltung der einzelnen Positionen spricht die Kraftdauer an, die Beweglichkeit wird verbessert und die Energie in den Meridianen wird gefördert. Durch sanfte Übungsabläufe wird positiv in bestimmte Bereiche eingegriffen, wie Lockerung des Sakralgelenks, Dehnung verkürzter Muskeln bzw. Bindegewebes, der Schultern oder der unteren Wirbelsäule.

16 Uhr gibt es die Gelegenheit nach einem Spaziergang zu den Wildpferden & Co in der idyllischen Gegend Vorpommerns beim vegetarischen/veganen Yogi Dinner (YL Sanne kocht einfach supper) in der gemütlichen Küche im Guest House der Yoga Ranch ins Gespräch zu kommen.

Kräuterwanderung mit Meditation im Wald - YINYANG YOGA - Frühjahr 2018

Willkommen zu unserer 2-stündigen Kräuterwanderung mit einer Mediation im Wald & 90-Minuten YIN YANG Yoga

Einmal im Monat sonntags hole ich Sie gern um 11 Uhr am Bahnhof Hoppegarten Ausgang Am Kleinbahnhof ab und wir genießen unsere Wanderung über die alten Trainierbahnen Hoppegarten & Neuenhagen. Gemeinsam erkunden wir Kräuter & Heilpflanzen, ich erkläre die Wirkung und deren Anwendung und wie Sie Diese zu einem leckeren Smoothie oder Salat zubereiten können. Bei einer Meditation im Wald werden wir vorrangig unsere Ohren bzw. die Stille bzw. die Geräusche aus weiter Ferne kommende Geräusche erhören. Nach unserer Wanderung von ca. 2 Stunden können wir in einem Yogaraum eine für Sie abgestimmte YINYANG YOGA 90-minütige Sequenz üben. Durch den Wechsel oder fließendem Übergang vom Hatha zum YIN Yoga wird das LOSLASSEN deutlich spürbar geübt. Die Haltung der einzelnen Positionen spricht die Kraftdauer an, die Beweglichkeit wird verbessert und die Energie in den Meridianen wird gefördert. Durch sanfte Übungsabläufe wird positiv in bestimmte Bereiche eingegriffen, wie Lockerung des Sakralgelenks, Dehnung verkürzter Muskeln bzw. Bindegewebes, der Schultern oder der unteren Wirbelsäule. Wir üben mit Kissen, Decken, Bändern und weiteren Hilfsmitteln, die in diesem Yoga Raum vorhanden sind. Nach Beendigung unseres Tages können Sie bequem per Bus in 5 min oder zu Fuß in ca. 20 min zum S-Bahnhof Hoppegarten gelangen.

Für die Wanderung empfehle ich festes Schuhwerk, wetterfeste Jacke und etwas zu trinken. Nur mit Anmeldung Beitrag 29,90 € 

Herzlich Willkommen – Ihre Jeannette Willkommen - Namastè

DETOX YOGA WORKSHOP 22.10.2017 11-14 Uhr 15366 Neuenhagen bei Berlin

DETOX - Befreit von Altem es wird Raum geschaffen für Klarheit und für INNERES und ÄUSSERES Strahlen. DETOX YOGA fördert die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der beteiligten Organe am Entgiftungsprozess. Der Körper wird entgiftet und Geist und Seele von unnötigem Ballast befreit. Wir bereiten zusammen einige Detox-Getränke zu, während diese ziehen, üben wir Asanas, die eine entgiftende Wirkung haben, praktizieren reinigende Atemübungen (Pranayama) und beenden unseren Yoga Teil mit einer sanften Meditation - anschließend probieren wir unsere zubereiteten Detox-Getränke... Unkostenbeitrag 20 €

YIN YOGA Faszien Workshop 24.09.2017 11 - 14 Uhr 15366 Neuenhagen bei Berlin

Was sind Faszien - unser Netz, welches unseren Körper umhüllt und verbindet. Sie haben einen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegungen, die Haltungen und unser Schmerzempfinden. Faszien verkleben, verhärten, sie sind vielmehr Ursache für Rückenschmerzen und Steifigkeit als bisher angenommen. Faszien sind trainierbar und reagieren auf intensive Dehnreize. Die größte Wichtigkeit besteht darin, sie geschmeidig und elastisch zu halten, um auch Schmerzen vorzubeugen. Wir dehnen und strecken auf sanfte Art unser gesamtes Bindegewebe, von oben nach unten, von der einen Seite zur anderen, auch unseren Händen und Füßen schenken wir an diesem Tag besondere Beachtung. Wir arbeiten mit Blöcken, Gurten, Decken und anderen Hilfsmitteln. Für mich ist es eine Selbstverständlichkeit auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer einzugehen. Probieren Sie es aus ... Unkostenbeitrag 20 €

Aerialyoga - Balance Yoga Spa Königs Wusterhausen 18.02.2017

Workshop Physiotherapie Rehfelde 2016